Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
German360
Журнал
07 фев 19
German360- Журнал, 07 фев 19
Параметры Пользователя German360
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ну а на вечер буду сырники)))) 🤪
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 февраля 2019:
1311 ккал
Жир: 43,88г | Белк: 84,65г | Углев: 147,76г.
Завтрак:
Pretto Зернистая Рикотта, Окей Клубника Замороженная, Голубика, Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Традиционный .
Обед:
Грудка Индейки, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо.
Ужин:
Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе с Молоком, Pretto Зернистая Рикотта, Сырники ПП.
Перекус/Другое:
Нектарин, Сырные Вафли, Кофе с Молоком.
подробнее ...
1738 ккал
Упражнение:
Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
красивые вышли)
07 фев 19 написано членом:
puhlyk
Спасибо)) Первый раз по новому рецепту и красивые))) Всё конечно зависит от творога, убедилась))
07 фев 19 написано членом:
German360
давайте рецепт)да от творога много зависит,даже запеканка по-разному получается
07 фев 19 написано членом:
puhlyk
Я взяла ✅2 пачки творога Простоквашино 2%( по 220 гр) ✅1 яйцо( у меня 55 гр весит оно),✅ 70 гр рисовой муки. ✅ подсластитель по вкусу( я добавила 3 грамма фитпарада) Всё смешала, сформировала сырники и на антипригарной сковороде без масла с двух сторон минут по 8 жарила. ( постоянно переверчивая)
07 фев 19 написано членом:
German360
спасибо)приготовлю по вашему)вот кстати Простоквашино почему-то меньше всего нравится,возможно,потому что крупный
07 фев 19 написано членом:
puhlyk
Именно какой? У меня в такой плоской упаковке, я его вилкой разметала)) Из него очень хорошо лепятся сырники))) Тоже впервые попробовала и удивилась)☺️
07 фев 19 написано членом:
German360
Разминала 🙈
07 фев 19 написано членом:
German360
попробую еще раз тогда с ним)
07 фев 19 написано членом:
puhlyk
👍👍👍
07 фев 19 написано членом:
German360
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
German360-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю