|
Перекусы🍶🌯🍱
Столько спорят должны ли они быть или нет.
Говорят ,что это дело физиологии;назначения врача;кто-то бьёт в грудь ,что похудеть без них сложнее,и т.д. Сколько людей ,столько и мнений.Я пришла для себя к иной истине.Замечали ,что съедая разные блюда- разная степень насыщения? Бывает до основного приёма еды ещё не скоро ,а живот уже скулит.Вот в такие моменты меня спасают перекусы. Я всегда оставляю в РСК "место",что б их вписать. Если я в течении дня не испытываю чувства голода,то вечером придя с работы нет желания за ужином съесть пол царства. Вывод для меня прост: перекусы нужны во избежания переедания вечером.Бывают дни ,когда обхожусь и без перекусов 50/50. Если перекуса не было,то кк добиваю полдником.
Вот и всё)
|
1339 ккал
|
Жир: 34,02г | Белк: 65,88г | Углев: 195,15г.
Завтрак: Приготовленная Квашеная Капуста, Маринованная Сельдь. Обед: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Компас Здоровья Суп Фасолевый. Ужин: Яблоко Зеленое, Мандарины. Перекус/Другое: Бекон, Нескафе Кофе 3В1, МакКофе Капучино Di Torino. подробнее ...
|
|
 Комментария
у меня перекус всегда между завтраком и обедом. Я не голодная, но охота чашку цикория выпить и чем-то творожный и начать работу. А вот второй перекус если только мне куда-то после работы надо ехать.Голодать я не люблю, да мне и нельзя.
07 фев 19 написано членом: maran78
|
Мой биоимпеданс показывает что 5-6 разовое питание( 2-3 перекуса в день) способствует разгону метаболизма. Поэтому мне помогает, я активно практикую. :)
07 фев 19 написано членом: Расписна_Я
|
А я понял, что как тебе удобно, так и ешь )) главное - это сумма в конце дня, а как принималось, сколько, во сколько, вообще не важно, было бы тебе хорошо..)
07 фев 19 написано членом: Sergey-717
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marfa Redhead-Изменение Веса
|
