alferreira- Журнал, 31 окт 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2012

95,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2012:

1534 ккал

Жир: 54,72г | Белк: 75,51г | Углев: 194,45г. Завтрак: Panetone de Frutas, Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. Обед: Sorvete de Morango 0% de Gordura, Espaguete, Salsicha Hot Dog, Suco de Limão. Ужин: Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Salsicha Hot Dog, Espaguete. Перекус/Другое: Bombom Sonho de Valsa, Dux Salted Original. подробнее ...

2868 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 31 окт 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса