Wikkie1977- Журнал, 06 фев 19

stap voor stap, je kan niet alles tegelijk  

Denk best vaak aan je meis. You got this ! Neem je tijd maar vooral wees lief voor jezelf zeker nu je zo op de proef gesteld wordt 🌹💋 

Herkenbaar. Neem je tijd x 

Probeer onder je calorieën niet te veel het helpt  

jammer ! wat voor prive zaken dan? 

niet zo nieuwsgierig gustafitt! dat is niet van belang toch 

Fijn dat het sporten iig goed gaat! begrijpelijk dat je energie nu niet in eerste instantie naar afvallen kan gaan: je hebt wel wat anders aan je hoofd... 

Soms hebben andere dingen prioriteit. Het afvallen komt wel weer als daar ruimte voor is. Iig goed van je dat je je sporten in ere houd. Sterkte met alles. 

Ahhh dank jullie wel. Doet me goed. Ik wil het niet opgeven maar het is gewoon lastig  

Sterkte wikkie! Neem je tijd. 😘 

Wat voor prive zaken waren het? ik kan helpen jou leven weer op de rit te krijgen 

😂  

Nou..weet je... het is niet zó dat het altijd iets is dat je zelf in de hand hebt of dat je daar zelf controle over hebt of kunt hebben. Dus ik weet 100% zeker dat jij daar weinig aan kunt veranderen. Of je moet een huurmoordenaar zijn natuurlijk  

🤧😂😂  

Haha, lijkt me hier ook niet de juiste plek om jezelf therapeutisch te gaan promoten. En er zijn al klachten over al die zaken die niet over afvallen gaan. 

😃😃 

Elke dag alleen al je eten invullen helpt je om inzicht te krijgen. Dan hoef je eerst niet eens wat te wijzigen. En misschien ontdek je wel iets in je eetpatroon dat je makkelijk kan vervangen door iets minder calorierijks. Dan hoef je gelijk streng op dieet. Zoals frisdrank, vette sausen, veel gebruik van olie en vetten, snoepen etc. Tijdens je avondmaaltijd een gedeelte vd aardappels of pasta vervangen door een extra portie groente kan al zo een paar 100 cal per dag schelen.  

Testini; dank je wel. Je hebt gelijk. En dat ga ik ook weer doen. Tijmpje en Willeke: ❤ Het is al fijn dat ik hetgene wat ik kwijt wilde, kwijt kon. En dat helpt enorm! Het feit dat er steun is doet me heel veel goed.  

Dat ken ik Wikkie steun doet zoveel goeds. Schrijf maar lekker van je af 💋