Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2019
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2066 ккал
|
Жир: 87,08г | Белк: 107,71г | Углев: 191,31г.
Завтрак: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja, Contra-filé Grelhado. Ужин: Superbom Mel, Tirolez Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Танцевать (Медленно) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ribeiro641-Изменение Веса
|
