yeni28- Журнал, 05 фев 19

Ada kah yg sama kya sya
Kalo ga olga dlm 1 minggu (jika biasanya olga 4x seminggu) massa ototnya justru jadi naik ?
Kalo olga jadi turun / tetap massa ototnya (naik pernah juga sih)
Hahahahaha
😂😂😂❓

---

1342 ккал

Жир: 99,79г | Белк: 111,96г | Углев: 105,21г.   Завтрак: Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: PT FORISA NUSAPERSADA Nutrijell Bluberry 10 Gram, Dairylea Qeju, Herbalife Mixed Fiber, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tropicana Slim Strawberry Jam, Putih Telur, HERO Oat Sun Harvest, Filma Margarin. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...