|
|
1704 ккал
|
Жир: 47,39г | Белк: 86,49г | Углев: 249,88г.
Завтрак: Alfamart Ikan Pindang, Buah Naga, Tomat, Selada, Singkong, Terung Dimasak, Air, Air, Air. Обед: Tomat Merah, Kulit Jeruk Nipis, Buah Naga, Telur Rebus, Wortel, Brokoli, Jagung Rebus. Ужин: Pisang, Teh Manis, Buah Naga, Telur Rebus, Pare, Gado Gado. Перекус/Другое: Susu Rendah Lemak, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Risoles, Cimory Yogurt Stroberi, Cimory Yogurt, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). подробнее ...
|
|
2596 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Принятие Душа - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ANIK RAHAYU-Изменение Веса
|
