|
|
1605 ккал
|
Жир: 84,62г | Белк: 79,00г | Углев: 134,40г.
Завтрак: Зефир, Чибо Кофе без Сахара, Здоровый Стиль Хлебец, Вареное Яйцо, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Обед: Конфил Зефир Глазированный, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Сыр Тильзитер, Яичница. Ужин: Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Сырники ПП, Конфил Зефир в Шоколаде, Здоровый Стиль Хлебец, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Новгородский Бекон Стейк из Свинины. Перекус/Другое: Кофе (Эспрессо), Вкусный День Сыр Плавленый Янтарь, KDV Jet's. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Пресс - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Приседания - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
