Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1816 ккал
|
Жир: 88,98г | Белк: 132,37г | Углев: 112,23г.
Завтрак: Чай, Пятерочка Груша Желтая, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Обед: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кальмар Отварной, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Киприно Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Чай. Ужин: ВИК Ветчина Царская, ИП Гевондян ВМ. Матнакаш Лепешка, Асто Кета Малосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Свинина Тушеная. Перекус/Другое: Гринагро Крем Творожный "Десертный" с Малиной, Магнит Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Чай Несладкий. подробнее ...
|
|
2019 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loretta55555-Изменение Веса
|
