|
Powoli ten zestaw staje się moją klasyką potreningową 😉
|
1934 ккал
|
Жир: 85,09г | Белк: 123,57г | Углев: 171,67г.
Завтрак: Hortex Sok 100% Tłoczony Prosto z Jabłek z Morelą, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Balance Hazelnut Choco Spread, Mandarynki, Kisiel, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ania Gofry Naturalne, Czerwona Papryka, Marchewki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Zielona Fasolka Szparagowa, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Olej Kokosowy, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Dorsz Atlantycki. Обед: Żółta Papryka, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Maretti Bruschette Tomato, Olives & Oregano, All Nutrition Isolate Protein, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko. подробнее ...
|
|
2130 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
