|
|
993 ккал
|
Жир: 19,12г | Белк: 103,80г | Углев: 125,40г.
Завтрак: Tesco Piel del sapo melon, Plum, Peaches, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Sweet Red Peppers, Tesco Whole small sea bream, Lemon, Tomatoes, Mustard, Cucumber (with Peel), Egg White, Vinegar, Onions, Lettuce. Ужин: Tesco Whole small sea bream, Frieda's Daikon, Chard, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce. Перекус/Другое: Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Pepsi Pepsi Max (Can), Sugar Free Soft Drink, Coffee. подробнее ...
|
|
1168 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
