gary20- Журнал, 03 фев 19

Параметры Пользователя gary20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Morning, increased this week 🤔but this could be down to water retention.( I hope )
1..been taking 5g of Optimum Nutrition Creatine daily ??
2.. been hitting the cross trainer daily -but my feet are really hurting.. got a feeling it’s cos I think I’ve been on my toes too much ..instead of just slightly lifting my heel off the machine ?🤔
Anyway a fresh week tomorrow so let’s see what that brings ? ..
have a good weekend everyone xx

84,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

if it is creatine monohydrate mate, it will be water, if I load properly I can gain 1.5kg in water, which good if you want the extra performance, if you don't want the water retention go for creatine ethyl ester.

03 фев 19 написано членом: ketotlc

Hi yeah it’s the Micronised Creatine Monohydrate -I’m unsure what’s good or bad in brands etc .. any advice would be great ...👍

03 фев 19 написано членом: gary20

If your uk based, my only real experience is with the brand "my protein" had no complaints and no reason to ever change. As long as it's got the stuff you want in, I cannot see you going really wrong. Probs stick with tabs maybe!? As I used powders....to make some pretty foul cocktails when I was stacking.

03 фев 19 написано членом: ketotlc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gary20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gary20- Журнал, 03 фев 19

Оставить свой Комментарий

gary20-Изменение Веса