AnnaK-- Журнал, 02 фев 19

Параметры Пользователя AnnaK- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Duas semanas empacada nos 75kg, alguma dica ou "dietinha de emergência" pra sair dos 75kg? Sempre consigo perder uns 2 quilinhos quando fico sem beber, já são 2 semanas e nadaaaa!!!

Obrigada!

obs: já tô na low carb, vou diminuir quantidade de queijo!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2019:

1799 ккал

Жир: 87,71г | Белк: 157,90г | Углев: 87,11г. Завтрак: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Maminha, Picanha sem Gordura. Обед: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Queijo. Ужин: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface. Перекус/Другое: Folhado Misto. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnaK--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnaK-- Журнал, 02 фев 19

Оставить свой Комментарий

AnnaK--Изменение Веса