nadirasf- Журнал, 02 фев 19

Параметры Пользователя nadirasf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2019

57 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2019:

1326 ккал

Жир: 38,06г | Белк: 72,47г | Углев: 182,71г. Завтрак: Buah Kiwi, Buah Naga, Susu Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Pisang, Buah Naga, Buah Kiwi, Plum, Fitbar Fruits Fitbar. Ужин: Ayam Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Tahu Goreng, Siomay, Tahu Kukus, Bakso Ikan. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadirasf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadirasf- Журнал, 02 фев 19

Оставить свой Комментарий

nadirasf-Изменение Веса