velvetroyal- Журнал, 01 фев 19

Параметры Пользователя velvetroyal | < Предыдущая Запись |Следующий >

105 - 78, работаем дальше

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2019:

1226 ккал

Жир: 50,65г | Белк: 117,40г | Углев: 74,51г. Завтрак: Мандарины, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Spomlek Сыр Холлендер 17%, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Обед: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Ужин: Салат Айсберг, Телятина. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Протеиновый Батончик. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

85 Сторонников Поддержка

Комментария

Отличный результат! Сколько времени?

01 фев 19 написано членом: Vika02012

👌

01 фев 19 написано членом: olya.kuzo

Вы такая молодец!!! А я дочь с места не могу сдвинуть((😫, только больше становится...

01 фев 19 написано членом: ssvetik82

Какая красотка.

01 фев 19 написано членом: NastasiiaHolik

круто😲😲😲😲😲

01 фев 19 написано членом: Вслерия

2,5 года, называю это Новая жизнь. Поменяла пищевое поведение, тренируюсь на регулярной основе. Ниже 77 пока не удаётся спуститься, организм ‘бунтует’ (( даже с 6ти разовыми тренировками в неделю. Кадора не более 1500 в день. Скйчас попробую один приём еды заменить протеином, может это поможет сдвинуться с места. Всем спасибо ща комментарии!

01 фев 19 написано членом: velvetroyal

Супер👌

01 фев 19 написано членом: sladkaya_m07

какая ж ты умничка!!! если долго на дефиците, то выйти из плато помогает уйти на пару недель на поддержку, и потом сново на дефицит ;-))) удачи в достижении цели!!!

01 фев 19 написано членом: solnishko94

и за сколько вы скинули?

01 фев 19 написано членом: linamusiako

КРУТО!!!

01 фев 19 написано членом: stepanenko710404

Always beautiful

18 мар 19 написано членом: filippo70

Какой результат шикарный! Красивая такая! 😍 Вот, странно, я сейчас 78кг тоже, но выгляжу реально полнее и шире😂

28 мар 19 написано членом: Aliena Budaj

Really??

03 апр 19 написано членом: filippo70

velvetroyal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю