Anfiso4ka25- Журнал, 01 фев 19

Обед
Раньше я считала что 100 гр углеводов в обед это обязательно (в виде крупы)
А тут узнала ,что нет ))

---

1535 ккал

Жир: 60,09г | Белк: 88,55г | Углев: 170,55г.   Завтрак: Свитлогорье Кефир 1,5%, Банан, Grovo Белок, President Творог Кисломолочный 0,2% , Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Голден Яблоко, Салат из Капусты и Огурца, Льняное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Ужин: Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , President Творог Мягкий 0,2%, Мак, Карусель Сыр Flaman Mimolette 48%, Картофельные лепешки. подробнее ...