Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Spencershae
Журнал
01 фев 19
Spencershae- Журнал, 01 фев 19
Параметры Пользователя Spencershae
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019
74,8 кг
Потеряно до сих пор:
20,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 февраля 2019:
1589 ккал
Жир: 91,41г | Белк: 94,95г | Углев: 105,36г.
Завтрак:
Great Value Frozen Mixed Berries, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla.
Обед:
Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Hard-Boiled Egg , Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Green Peppers , Little Salad Bar All Natural Spring Mix.
Ужин:
Sour Cream, Butter , Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Baked or Broiled Fish.
Перекус/Другое:
Honeycrisp Apples.
подробнее ...
2068 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Spencershae-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю