Kornilutik- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя Kornilutik | < Предыдущая Запись |Следующий >

На завтрак 🥞 350 ккал. Овсяноблинохлеб с рыбкой, колбаской и арахисовой пастой 😋

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1343 ккал

Жир: 61,83г | Белк: 65,82г | Углев: 129,24г. Завтрак: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Danone Творог Мягкий 0%, Сахар, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Рублевский МПЗ Колбаса Балыковая. Обед: Помидоры, Оливковое Масло, Фрутоняня Пюре Индейка Овощи , Здоровая Еда Картофельное Пюре. Ужин: Kikkoman Соус Соевый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Котлета Куриная, Яблоко, Рублевский МПЗ Колбаса Балыковая, Черёмушки Хлеб Полюшко, Хохланд Сыр Фетакса. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

55 Сторонников Поддержка

Комментария

А как делаете такой хлеб?

31 янв 19 написано членом: Симна

Творог мягкий данон 0% 80грамм, 1 яйцо 🥚, отруби овсяные 25-30 грамм и пол чайной ложки разрыхлителя и ещё соль чуточку . В микроволновку в стеклянной прозрачной емкости на 2-3 минуты в зависимости от площади ёмкости.

31 янв 19 написано членом: Kornilutik

Я делаю овсяноблин 2 яйца+ 2ложки овсянки +сода,соль )

31 янв 19 написано членом: simsik🙈🤗2017

Мне кажется тут больше.

31 янв 19 написано членом: SvKosheleva

и я думаю тут больше

31 янв 19 написано членом: МарусяКу

неужели 350? на вид не меньше 1000, одна колбаса грамм 100 - это 300 ккал

31 янв 19 написано членом: Igralnay

19 грамм колбасы! 20 грамм рыбы и 10 грамм арахисовой пасты! Все взвешенно до грамма!!!

31 янв 19 написано членом: Kornilutik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kornilutik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kornilutik- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

Kornilutik-Изменение Веса