Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Wolf360
Журнал
31 янв 19
Wolf360- Журнал, 31 янв 19
Параметры Пользователя Wolf360
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Volví después de varios meses donde el descuido rigió mi vida.
En Noviembre, con las fiestas y las vacaciones por delante no tenía sentido empezar algo que iba a naufragar, por lo que traté de cuidarme mínimamente. Ahora, recién llegado y con un evidente sobrepeso, inicio nuevamente el camino que recorrí hace cuatro años y que terminó en un exito que no supe mantener.
Esta vez, espero además de lograrlo, mantenerlo.
95 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2019:
1410 ккал
Жир: 78,06г | Белк: 140,70г | Углев: 29,94г.
Завтрак:
Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Light, Lulemuu Tostadas de Arroz.
Обед:
Bondiola de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
Ужин:
Merluza al Horno o a la Parrilla.
Перекус/Другое:
Queso Provolone, Paladini Salame Tipo Milán, Manzana Verde.
подробнее ...
2864 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
estamos igual!
31 янв 19 написано членом:
cb031417
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Wolf360-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю