amelie_80- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя amelie_80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро! Я начинаю свой день часто именно с овсянки. Сегодня у меня с Семенами чиа и гранатом😋

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1256 ккал

Жир: 31,63г | Белк: 50,06г | Углев: 199,78г. Завтрак: Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Grow Food Салат из Фунчозы с Куриным Филе. Корейская Заправка, Самсон Говядина Гуляш, Чай, Гречка Отварная, Му-Му Рыбный Суп. Ужин: Яблоко, Банан, SPAR Попкорн Карамельный, Foco Кокосовая Вода. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Valio Йогурт Питьевой с Бананом. подробнее ...

109 Сторонников Поддержка

Комментария

Вот и я люблю с утра овсянку))) Тут как то утром на твороге посидела 2 дня и потом весь день ходила вялая🙈

31 янв 19 написано членом: German360

German, в школьные годы я на завтрак только йогурт или творожок ела. Худела таким образом. Сейчас же понимаю, что если завтрак будет не плотным, то я либо вечером ккал эти доберу, и мыслями буду все равно возвращаться к еде в течение дня, либо на тренировке не выложусь, так как будет упадок сил. А с овсянкой я сытая долго и уже стало привычкой начинать так свой день.😉

31 янв 19 написано членом: amelie_80

Вот, у меня тоже самое)))👍

31 янв 19 написано членом: German360

Плотный и сытный завтрак- наше всё!)

31 янв 19 написано членом: Ustina_

Ustina, дай 5! ✋

31 янв 19 написано членом: amelie_80

прекрасный завтрак

31 янв 19 написано членом: irinka-katkova

А справа – отруби?

31 янв 19 написано членом: Natalie.Burlova

Да, это отруби у меня 😋

31 янв 19 написано членом: amelie_80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amelie_80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amelie_80- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

amelie_80-Изменение Веса