Naiomy- Журнал, 12 июн 10

Параметры Пользователя Naiomy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Went out for dinner last night, let loose and still managed to not over do it... felt i deserved it after how much work i put in... on myself and at my job... had a great time and didn't stress what i was eating or calories.. just ate in moderation and enjoyed myself... :)

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2010:

1153 ккал

Жир: 36,89г | Белк: 79,51г | Углев: 148,55г. Завтрак: non fat milk, Corn and Rice Cereal. Обед: Cream Substitute (Powdered), Coffee, water, spicy tuna roll, splenda. Ужин: mrs. dash seasoning, American Cheese, bell pepper, red onion, zucchini, Chicken Breast, fit & active wrap. Перекус/Другое: french fries. подробнее ...

2991 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Ходьба по Магазинам - 5 часа, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 37 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Good for you.:-)

12 июн 10 написано членом: stephanie.cathey

You deserve it. Your doing awesome. Hugs. Felita.

12 июн 10 написано членом: arianalj

Great job on finding that great middle ground of treating yourself and still being sensible. :)

13 июн 10 написано членом: melmi20


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naiomy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naiomy- Журнал, 12 июн 10

Оставить свой Комментарий

Naiomy-Изменение Веса