mandgmc- Журнал, 25 окт 12

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2012

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2012:

2925 ккал

Жир: 149,84г | Белк: 133,93г | Углев: 275,00г. Завтрак: Payday (Large Size), Payday (Large Size), Twix. Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), 100% Whole Wheat Thinwiches. Ужин: mcdouble, Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Medium), Daily Double no cheese no onion. Перекус/Другое: Beef Pepperoni Sticks. подробнее ...

4010 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Стоять - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 25 окт 12

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса