USAlex- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя USAlex | < Предыдущая Запись |Следующий >

Уважаемые хейтеры!!!! Спасибо. Вы мотивировали меня все эти 6 недель и я выполнил поставленную цель: было 90 кг (8 декабря) а сегодня 78 кг! Спасибо и я вас всех 😍

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

1150 ккал

Жир: 54,17г | Белк: 70,95г | Углев: 91,11г. Завтрак: Сырники Диетические. Обед: Fazer Шоколад, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмары Гриль. Ужин: Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Fazer Шоколад. подробнее ...

3480 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Сорян))) конечно 79)))

30 янв 19 написано членом: USAlex

Мои поздравления!!!👏 🎉🎉🎉 Удачи в дальнейших достижениях✌️

30 янв 19 написано членом: Tany-1404

Спасибо) не останавливаемся, ещё скинем 3-4 кг, и хана прессу! 👍🏃‍♂️💪

30 янв 19 написано членом: USAlex

Спасибо) 👍😍😊

30 янв 19 написано членом: USAlex


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

USAlex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

USAlex- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

USAlex-Изменение Веса