sabinabab99- Журнал, 30 янв 19

три дня был полный зажор. совесть совершенно не мучает, наоборот, в какой-то мере рада, что побыла «в ударе». итог: на весах +800, но по правде, сам вес меня мало интересует. в любом случае, замеры делать на этой неделе точно не буду — вот что может действительно разочаровать. сегодня прихожу в себя и в полной боевой готовности продолжаю усиленно тренироваться, правильно питаться и радоваться жизни. :D

а как вы приходите в себя после зажора?

---

1385 ккал

Жир: 75,02г | Белк: 122,57г | Углев: 47,12г.   Завтрак: Зеленый Чай, Яичница, Помидоры Черри. Обед: Борщ с Курицей. Ужин: Сыр Моцарелла, Легкий Майонез, Помидоры Черри, Lorado Ананас Консервированный, Куриное Филе. Перекус/Другое: Грудка под Ананасом с Помидором и Сыром, Село Зеленое Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...