Ōzge13- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019

84,8 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

3171 ккал

Жир: 137,32г | Белк: 103,69г | Углев: 379,02г. Завтрак: Zeytin, Gözleme. Ужин: Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Ülker Bitter Çikolata %60, Sade Kek, Kakaolu Kek, Sütaş Tatlımmm, Islak Kek, Kemalpaşa Tatlısı. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Уборка - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса