Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2486 ккал
|
Жир: 118,48г | Белк: 166,04г | Углев: 182,88г.
Завтрак: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Body & Fit Smart Protein Vanille, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Обед: Alpro Soya Vanille, Cherrytomaten, Plus Kropsla Rucola, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Philadelphia Naturel Light, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie. Ужин: Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Plus Verse Worst, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Babybel Babybel, Plus Chocolade Puur 72%, Plus Ongezouten Cashewnoten, Duyvis Pinda Mix, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Serrano Ham, Body & Fit Protein Bites, Bodymass Protein Bar. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
