Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zawariko
Журнал
30 янв 19
zawariko- Журнал, 30 янв 19
Параметры Пользователя zawariko
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Почти 2 месяца как снова начала считать калории. Читаю дневники и пытаюсь понять, что делать дальше. Средняя калорийность за неделю выходит 1900-2000. В праздники конечно был перебор и в результате прилипло 2 кг. И они до сих пор со мной. Получается мне сейчас надо от данной калорийности отнять 20% чтобы начать худеть. Знающие люди, подскажите пожалуйста.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2019:
1782 ккал
Жир: 78,34г | Белк: 70,10г | Углев: 198,34г.
Завтрак:
Каша из Кукурузно-Ржаных Хлопьев, Зелено Урбеч из Фундука, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко.
Обед:
Шаньга, Рыбная Запеканка.
Ужин:
Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Холодец.
Перекус/Другое:
Домик в деревне Молоко 3,5%, XXL Power Protein Bar Cocos, Яблоко Зеленое.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zawariko-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю