Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
30 янв 19
kuo19750926- Журнал, 30 янв 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
昨天晚上吃鹹酥雞🤤🤤
還好只增加一點點🤔🤔🤔
66,9 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2019:
1332 ккал
Жир: 38,48г | Белк: 103,50г | Углев: 146,89г.
Завтрак:
芭樂, 光泉 希臘式無加糖優酪, 吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 有機奇亞籽.
Обед:
炒韭菜, 海帶(加醬油), 豆包, 炸排骨.
Ужин:
義美 義美無糖黑豆奶, 紅豆餅, 豬里肉(柳肉,瘦肉), Costco 科克蘭零脂希臘式優格.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(拿鐵), 小番茄(葡萄形狀).
подробнее ...
1840 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю