Tephizuma- Журнал, 29 янв 19

marmitinha lowcarb rica em fibras e com direito a sobremesa. fiquei orgulhosa hj.
conheci a low carb em 2016. com ela e exercicios ocasionais, saí de 72kg pra 53kg. Voltei pq comecei a namorar e voltei a engordar kkkk

---

1370 ккал

Жир: 59,39г | Белк: 133,48г | Углев: 74,10г.   Завтрак: Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Manteiga (com Sal), Vapza Carne Seca, Peito de Frango. Перекус/Другое: Abacaxi, Santa Helena Mendorato Original, Pipoca, Morangos. подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Секс - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...