Gmcferren- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019

77,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

1437 ккал

Жир: 26,22г | Белк: 131,78г | Углев: 98,54г. Завтрак: Egg White, Spinach, EAS Betagen, Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Ужин: Trader Joe's Philly Cheesesteak Pizza, Coors Light Beer (Bottle), Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Street Taco. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Софтбол - 1 час, Пресс - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса