LenaBerdecia- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя LenaBerdecia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019

52,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

1586 ккал

Жир: 131,06г | Белк: 86,11г | Углев: 36,59г. Обед: Kerrygold Pure Irish Butter, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dole Baby Spinach, Oscar Mayer Traditional Bacon, Dietz & Watson Uncured Smoked Ham 55% Less Sodium, Giant Food Fresh White Eggs - Large Grade A. Ужин: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Paleo Pro Paleo Protein Powder, Simply Nature Coconut Oil. Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. подробнее ...

1966 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 20 минуты, Пресс - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenaBerdecia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenaBerdecia- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

LenaBerdecia-Изменение Веса