Madele58- Журнал, 29 янв 19

Jongens wat blijft het lastig zeker als je kokoskoeken in huis hebt (had)
Niet goed voor mijn suiker en niet goed voor de lijn.En ik krijg daarna veel meer trek.
Ook vandaag zal niet zo heel veel helpen want we halen vandaag chinees.
Maar hoe dan ook zal ik vrijdag weer moeten wegen. Wat ik nu voel is geen dalend lijntje Maar opgeven NO WAY.
Ik ga vandaag mijn eten maar weer eens noteren helpt altijd goed.
Het zonnetje schijnt dus dat is altijd genieten.

Tot vrijdag allemaal Succes

---

1356 ккал

Жир: 39,88г | Белк: 55,54г | Углев: 171,21г.   Завтрак: Koffie, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Обед: Kippenbouillon, Tosti Ham en Kaas. Ужин: Nasi met Varkensvlees, Lidl Babi Pangang, Honig Chinese Tomatensoep. Перекус/Другое: AH Vers Groentesap Wortel Sinaasappel Gember, Chardonnay, Kips' Magere Smeerleverworst, Volkoren Brood, Bospeen, Banaan. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...