tesseeb- Журнал, 28 янв 19

Параметры Пользователя tesseeb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019

83,9 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2019:

1023 ккал

Жир: 78,77г | Белк: 68,84г | Углев: 14,92г. Завтрак: Atkins Mocha Latte Shake. Обед: Heinz Dill Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Fresh Gourmet Roasted Garlic Focaccia Croutons, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Fresh Express American Lettuce Blend, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . подробнее ...

3216 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tesseeb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tesseeb- Журнал, 28 янв 19

Оставить свой Комментарий

tesseeb-Изменение Веса