Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2594 ккал
|
Жир: 148,85г | Белк: 145,54г | Углев: 163,69г.
Завтрак: Jajko na Twardo, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Słonecznik, Oliwa z Oliwek, Bonduelle Kukurydza, OstroVit WPC80.EU, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową, Biedronka Zupa Żurek, Sokołów Parówka z Szynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Wieloziarnisty, Decomorreno Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Mleko 1,5%, Magnetic Czekolada Mleczna, M&M's M&M's, Rzepa, Żeberka Wieprzowe, Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu). подробнее ...
|
|
2765 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Вождение - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
namieszalem to jest aktualna waga a kilka. dni temu widocznie w kichach bylo
28 янв 19 написано членом: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
