millerm40- Журнал, 28 янв 19

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2019

95,2 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2019:

1266 ккал

Жир: 62,83г | Белк: 75,52г | Углев: 108,10г. Завтрак: Kroger Eggs (Large). Обед: Egg Drop Soup. Ужин: P.F. Chang's Beef Lo Mein, Kroger Beef Flank Steak. Перекус/Другое: Central Market Garden Herb Veggie Chips, Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels. подробнее ...

4287 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 28 янв 19

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса