Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
27 янв 19
srossca- Журнал, 27 янв 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterday The High-End Hybrid WO definitely Burned more Cals then I could monitor (lost nearly 2 lbs). The Tire Flips(38 Times) Impacted more muscles 💪 than I can describe . My forearms & even the wrists are still sore!!
The trainer told us afterwards that each Tire weighed 225lbs....good thing I reset after each Flip & concentrated on my Core & Legs!!
Today is a Rest Day...Yeah!!
Time to find a massage therapist!!
76,4 кг
Потеряно до сих пор:
11,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 января 2019:
2323 ккал
Жир: 102,74г | Белк: 144,86г | Углев: 209,75г.
Завтрак:
Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Обед:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Ranch Salad Dressing , Great Value Vegetable Medley, Vegetable Beef Soup (Home Recipe).
Ужин:
Butter (Salted) , Sweet Potato, Daphne's Greek Cafe Side Greek Salad, Black Beans (Canned), Chicken Breast, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Перекус/Другое:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dried Prune, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Nabisco Honey Maid Graham Crackers.
подробнее ...
241 ккал
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 5,1 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
tyre flips are great, derimuts has 100kg (220 pound) tyres that I muck around with occasionally.
27 янв 19 написано членом:
keith george cooke
awesome that u found something that works well you 🎉
27 янв 19 написано членом:
rosio19
Thx everyone. We only do the tires in 6-week intervals & the exercise does pay off with all around muscle burn. Thankful that it is on a Saturday for a 2-day Recovery!!
27 янв 19 написано членом:
srossca
Well done
27 янв 19 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю