Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2019
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2673 ккал
|
Жир: 144,76г | Белк: 74,92г | Углев: 273,69г.
Завтрак: Свинина Запеченая, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель, Клементины, Иней Колбаски Мюнхенские, Сухой Жареный Соленый Арахис. Обед: Клементины, Арахис, Русское Молоко Сметана 30%, Молоко (Цельное Молоко). Ужин: Творог 5%, Сахар, Лимон, Сыворотка, Иней Колбаски Мюнхенские, Свинина Запеченая, Barilla Макароны Отварные, Арахис, Тыквенные Семечки, Вдохновение Шоколад Классический. Перекус/Другое: Абрикосы, Майонез, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Славянка Золотой Степ (19г), Рафаэлло Конфета, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Уборка - 40 минуты, Тхэквондо - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
