Kokokobana- Журнал, 26 янв 19

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2019:

2925 ккал

Жир: 84,22г | Белк: 181,19г | Углев: 383,88г. Завтрак: Банан, Овсяная Каша на Воде. Обед: Перекресток Самса с Говядиной , Болгарский Перец, Красные Помидоры, Редька, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховая Каша. Ужин: Котлета Свиная, Гороховая Каша. Перекус/Другое: Миндаль, Какао, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Плитка шоколада 🍫 + пачка хлебцев, все на ночь = + 1 кг 🤦‍♀️

25 янв 19 написано членом: Kokokobana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 26 янв 19

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса