Melissa_1933- Журнал, 25 янв 19

Você não engordou, só terminou retendo água. Beba bastante água de 2-3L por dia, fora fazer bem ao organismo, acelerar o metabolismo e tals. Dentro de 2-3 dias você volta ao peso de antes.  

quando der essas jacadas tome chá de carqueja ela da uma limpada no organismo... 

para quê depois de já ter sido metabolizado você só vai perder a água vai ser desnutrir 

Já ensinei dietas onde a pessoa consegue perfeitamente comer doce uma vez por dia e manter um belo físico para que se flagelar tanto 

ferva 1 litro de água mais dóceis e levantar fervura ok!, desligue o fogo e coloque: 1 pau de canela 1 limão (caldo) 1 colher sopa de hibisco 1 colher sopa de chá verde 3 rodelas finas de gengibre. Se pese antes e tome esse 1 litro na parte da manhã faça isso por 3 dias...mais cada dia faça 1 litro não guarde....Depois de 3 dias fazer somente dali 1 semana e regra na dieta e treino.🤗 

Chá de salsa, Chá de cavalinha são ótimos.  

Hoje tenho um aniversário infantil pra ir... E amanhã tenho um chá de bebê pra ir! Bom o que eu tiver vontande de comer eu vou comer... claro que moderadamente e com consciência! Acho que o equilíbrio é a chave do emagrecimento!  

Você não perder nada com o chá, isso é ilusão. O chá vai fazer você urinar, hidratar e desintoxicar alguma coisa. Muito mais que culpa, você só precisa ter consciência que foi feito isso uma vez e que não vire. costume, somente isso. A nossa mente pode. ser uma benção ou muito perversa. Foque no seu objetivo e continue. Ontem está entediado em casa, nada na Netflix ou Prime Video me agradava, então eu e minha esposa fomos dá uma volta 22h30, paramos em uma sorveteria e tomei 150g de sorvete. Depois fomos em um espaço onde tem muitos containers onde há muitos containers com diversos tipos de comida, música ao vivo, um lugar bem da hora. Tomamos mais um suco de 700ml, com abacaxi, couve, salsa, hortelã. O sorvete estava ótimo, a noite agradável, passeamos, seu que o sorvete me atrapalhou um pouco, mas o momento valeu muito mais a pena. Então uma dieta saudável é excelente, mas escorregões como uma festinha, onde há pessoas agradáveis, amigos, churrasco em família, um passeio com seu amor, e se nesses momentos você escorregar... Fique tranquila, você está viva e vai continuar seu objetivo de saúde.  

Faça um aeróbico bacana !