alenadik01- Журнал, 25 янв 19

А на обед у нас с сестрой сегодня стейк из щуки с овощами (морковкой, помидорами и луком). Да-да, это она решила незаметно появиться в кадре))

---

1587 ккал

Жир: 68,02г | Белк: 74,86г | Углев: 172,53г.   Завтрак: Ферма Сыр Моцарелла, Сушеная Клюква, Сухие Семена Чиа, Haferflocken Овсяные Хлопья. Обед: Kinder Kinder Milk-Slice, Сыр Дор Блю, Красный Лук, Морковь, Помидоры, Стейк из Щуки. Ужин: Hochwald Взбитые Сливки, Milka Philadelphia, Жменька Хлебцы Рисовые, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Дор Блю, K.I.T Креветки У Сольовій Заливці, Банан. Перекус/Другое: Win-Win Dark Chocolate, Ritter Sport Fine Extra Sarl Chocolate With Fine Cocoa From Ecuador, Активиа Drink & Go Лате Оранж. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Ходьба - 1 час и 43 минуты, Keep Yoga - 23 минуты, Keep Training - 25 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 42 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...