brianvanniekerk- Журнал, 22 окт 12

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2012

108 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2012:

2261 ккал

Жир: 105,03г | Белк: 121,32г | Углев: 212,80г. Завтрак: Sugared or Glazed Doughnuts, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Toasted Rye Bread. Ужин: Tab, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Liver, Mashed Potato. Перекус/Другое: Cheese Flavor Popcorn, Peanuts. подробнее ...

3587 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 окт 12

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса