Alënkaaa- Журнал, 24 янв 19

Я с вечера записываю на завтра! Если что-то добавляется то вбиваю) 

я все с утра по раньше взвешиваю и заношу) или с вечера примерные порции вношу, а утром вешаю и складываю по баночкам /пакетам) 

Я покупаю еду в столовой и вбиваю примерно. В меню указан вес блюда, поэтому с этим проблем нет. Там почти все диетическое, супы постные, салаты без заправки. По калоражу выбираю наиболее подходящее из списка, но на всякий случай не самое низкокалорийное, обычно что-то среднее выбираю. 

основные приемы пищи я всегда готовлю и просчитываю ккал заранее , на два-три дня. вообще это очень удоно готовить на несколько дней вперед. потратишь час-1,5 зато пару дней свободны от готовки .  

Помогает режим, самодисциплина. Я раньше на 30 минут стала вставать, чтобы все посчитать. Или с вечера планирую.  

я вечером вспоминаю и записываю примерные показатели) 

Готовишь заранее, в контейнер ( если нет возможности разогреть, то что сможешь есть холодное) и все. Рассчитать нужно сколько будет приемов пищи. Я готовлю «моноеду» , те что-то одно в большом коллве, к примеру мне нужно поесть на 1200 кк 5 раз в день, поэтому я рассчитываю пищу, которую буду по кк, и разделяю на порции , готовлю и беру с собой 

не знаю, у меня на взвешивание уходит 10 мин.  

я с вечера всё делаю и по контейнерам в холодильник. потом все на работу беру готовое  

не вижу проблемы,всегда уделяла время,просто берите простые продукты,просто крупа* +фрикадельки,котлетки м хорошим составом пачка творога,парк фруктов батончик,даже считать толком не надо) 

включает музыку,фильмец,станет уже своеобразным ритуалом 

я на работе покупаю еду в кулинарном отделе, на чеке всегда есть вес,а в папке у них есть питательность блюд. открыла, сфоткала,купила,съела,дома забила))  

Считаю заранее, готовлю с вечера и складываю. И себе и мужу. 

Я тоже готовою простую еду, с вечера все складываю, и тут же вечером все вбиваю сюда. Если что-то добавляется на работе- взвешиваю карманными весами и тоже вписываю. Это только кажется заморочным, сейчас уже на автомате все. 😁 

Или лоток с вечера накладываю и сразу забиваю, или в магазине покупаю еду. Везде на упаковке вес и калорийность. Творог, например, морепродукты, тунец, капуста маринованная, хлебцы и т. д.  

Нет времени только у того, кому это не сильно нужно!!!!я с вечера готовлю, утром бывает доделываю всё, пока муж собирает малыша в сад и потом все вместе по работам. Уже всё на автомате.....Люблю режим, на январских выходных позволила расслабиться себе, дак мне через пару дней надоела "халява".... 😂 Пока, мне нравится всё через весы и всё по режиму.... Время покажет, как будет дальше  

Katyshka1989, это вы серьёзно? Про тех, кто не особо хочет? Вот я работаю на двух работах, помимо этого занимаюсь домом и другими делами, иногда времени не хватает на сон, сплю по 4-5 часов. И отсюда я должна выделить время на предварительную готовку и взвешивание? Уж извините, но можно и без этого худеть.  

Я с вечера взвешиваю ( это дело 1 секунды) и записываю на завтра.  

кто там пишет про две работы и не хватку времени что б взвесить еду для СЕБЯ?! а на листание ленты и написание комментов для ДРУГИХ у вас достаточно времени? 

Все мы работаем) у меня сейчас время 23:40- только что закончила сбор контейнеров. Конечно, сейчас можно не готовить ничего, можно вообще в доставке правильного питания(их полно развелось) купить курс- тебе будут возить эти контейнеры куда угодно с ПП(я даже думала об этом). НО!! Похудеешь ты, а навык и привычки правильно питаться , оценивать порцию по весу, прикидывать калорийность и т.д. - не наработается! Ну что эти контейнеры всю жизнь что ли заказывать? Поэтому я и решила, что работа-работой, а учиться быть стройной надо самой. Поэтому если захотеть- найти время можно. Но если кто- то худеет по другому- его право🤗. Зачем навязывать друг другу свои правила?