t@ri- Журнал, 24 янв 19

Параметры Пользователя t@ri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Judulnya "ISENG"... gmn rasanya? blm tahu... 😂😂

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2019:

1239 ккал

Жир: 50,80г | Белк: 55,69г | Углев: 152,67г. Завтрак: Sambal bajak pete, Cucumber, Orek tempe, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Orek tempe, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih, Boiled Egg, Peanut Sauce, Green String Beans, Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Bean Sprouts. Ужин: Firm Silken Tofu, Nasi Putih, Peanut Sauce, Orek tempe, Indomie Kari Ayam. Перекус/Другое: Sweetened Bean Paste, Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Qtela Keripik Singkong Original, SariWangi Teh Manis. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Фитнес - 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Entah saya yg pemakan segala atau gmn.. Tp ternyata enaaak...

23 янв 19 написано членом: t@ri

ini apa ya kak?

24 янв 19 написано членом: adraihan

oat itu enak kok. pinter2 aja ngolah nya

24 янв 19 написано членом: xxdxxexx

resepp dong kak

24 янв 19 написано членом: akubegangdansehat

itu oat (dimasak, no salt no sugar).. orek tempe, sambal bajak sama mentimun.. tul @xxdxexx

24 янв 19 написано членом: t@ri

kelihatannya enak kak

24 янв 19 написано членом: jannahaja

@jannahkha... He eeh... Mmg enaaak... 😍😍

24 янв 19 написано членом: t@ri


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

t@ri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

t@ri- Журнал, 24 янв 19

Оставить свой Комментарий

t@ri-Изменение Веса