D3. Seg
|
115 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 40 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
830 ккал
|
Жир: 33,75г | Белк: 99,50г | Углев: 37,46г.
Завтрак: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Maminha, Músculo Bovino, Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Alface de Folha Verde. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mostarda Fresca Cozida, Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface de Folha Verde. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|