Adriana Kurtin- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя Adriana Kurtin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

59,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1290 ккал

Жир: 65,19г | Белк: 135,33г | Углев: 36,98г. Завтрак: Jussara Leite Desnatado, Café. Обед: Juquinha Balas, Hambúrguer Caseiro, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Ужин: Sadia Salsicha Hot Dog, Hambúrguer Caseiro, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salamitos (Pacote), Contra-filé Grelhado. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adriana Kurtin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adriana Kurtin- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

Adriana Kurtin-Изменение Веса