Ю.В.П.- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя Ю.В.П. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

83,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1943 ккал

Жир: 79,46г | Белк: 52,35г | Углев: 268,92г. Завтрак: Пятерочка Хурма, Сэн Сой Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Обед: Хурма, Зеленый Лук, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Верес Икра Грибная, Хлеб Зерновой, Напиток из Шиповника, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник", Бахрушин Сало Копченое, Кровяная Колбаса, Колбаса, Постный Борщ. Ужин: Сэн Сой Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (Растворимое). подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ю.В.П.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ю.В.П.- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ю.В.П.-Изменение Веса