guschina.tanya2013- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя guschina.tanya2013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

мой ужин)))

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1269 ккал

Жир: 37,14г | Белк: 114,07г | Углев: 121,15г. Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Грецкие Орехи, Киви, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыробогатов Сыр Костромской, Яйцо. Обед: Лук, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Перекус/Другое: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

расскажите, а хлебушек не даёт лишних кг? а-то видела у вас чёрный в почёте. или все-таки есть за ним такой грех

23 янв 19 написано членом: anasknar

Хлеб пеку сама цельнозерновой бездрожжевой, им добираю углеводы когда маловато. В день ем его не более 50 грамм.😄

25 янв 19 написано членом: guschina.tanya2013


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

guschina.tanya2013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

guschina.tanya2013- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

guschina.tanya2013-Изменение Веса