Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2004 ккал
|
Жир: 65,71г | Белк: 84,28г | Углев: 270,08г.
Завтрак: 치즈김밥, 소불고기, 흑미밥, 바나나, 무국, 돼지고기볶음, 흰강낭콩. Обед: 흰강낭콩, 흑미밥, 오뚜기 컵누들 우동맛, 해표 더 고소한 김 재래김, 구운계란, 오뚜기 톡톡 김치 알밥. Ужин: 치킨, 소불고기, 백설기, 해표 더 고소한 김 재래김, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 찐고구마, 흰강낭콩, 흑미밥. Перекус/Другое: 오리히로 곤약젤리, 오리온 젤리밥, 남양 프렌치카페 카페믹스, 파리바게트 홍차 페스츄리, 사과, 귤, 이마트트레이더스 초코머핀. подробнее ...
|
|
1469 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
