Marrie1979- Журнал, 22 янв 19

Dusss. Waar zit het knopje? Want dat moet om. Ik baal ervan dat het niet lukt en verlies steeds mijn doel uit het oog. Ik zoek uitvluchten, terwijl ik “gewoon” naar m’n lijf moet luisteren en van die luie bank moet komen. Als ik dan flink beweeg, niet frustreren met een halve zak M&M’s, maar een lekkere bodylotion ofzo. Morgen even harde afspraken met mezelf maken. Nu een glaasje water en naar bed!

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2692 ккал

Жир: 101,90г | Белк: 88,97г | Углев: 352,28г.   Завтрак: Gemberthee, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Doosjevol Kersen. Обед: Indomie Instant Noodles Chicken Flavour, Vita D'or Goed Begin, Aldi Filet Americain, Lidl Kampioentjes Meergranen, Pompoensoep. Ужин: Mandarijn, Boerenkool. Перекус/Другое: Campina Vlaflip Vanille, Sondey Neo, M&M's Crispy. подробнее ...

3137 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...