evgribkova- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя evgribkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2019

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

1760 ккал

Жир: 126,83г | Белк: 72,96г | Углев: 78,26г. Завтрак: Вареное Яйцо, Велес Сервелат Варено-Копченый, Кофе. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Филе Свинины, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Ужин: Перекресток Плов со Свининой. Перекус/Другое: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ржаной Хлеб. подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Работа массажистом - 1 час и 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 54 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Чтение - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgribkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgribkova- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

evgribkova-Изменение Веса